Esercizi di pilates in gravidanza

Esercizi di pilates in gravidanza

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Un'app dalle ottime recensioni è Pilates for pregnancy, dove vengono proposti tre diversi gruppi di esercizi ispirati al pilates per mantenersi in forma, toniche e scattanti anche durante i nove mesi di gestazione. In più ci si allena anche con la lingua straniera, perché l'app è in inglese!

Suddivisi in tre trimestri, gli esercizi hanno gradi di difficoltà differenti a seconda dello stato in cui si trova la donna. Oltre agli esercizi, l'app contiene anche un calendario della gravidanza, un foto album e una sezione per le proprie note.

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