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cereali

Sei una mamma alla ricerca di consigli pratici per la tua salute, il tuo benessere e quello del tuo bambino? Mamme 2.0 è sicuramente il portale di riferimento per le mamme di oggi, dinamiche e piene di energia come te.

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Mamme 2.0 | I gonfiori
I gonfiori
Durante i nove mesi, la maggior parte delle donne soffre di gonfiori e pesantezza agli arti inferiori, a causa delle difficoltà di circolazione. La situazione può essere anche migliorata anche correggendo la propria alimentazione:privilegiare una dieta leggera e ricca di fibre: aiuta a mantenere regolare l'intestino e a evitare la stipsi (che peggiora i gonfiori).…
Mamme 2.0 | Come si prepara la farina per la prima pappa
Come si prepara la farina per la prima pappa
Siamo tra la prima e la seconda settimana di svezzamento. Per la pappa, se siamo mamme bio, possiamo preparare da noi la farina. Servono: 1 etto di riso integrale, 1 etto di orzo decorticato. Tostiamo i chicchi in una padella fino a quando cominceranno a crepitare, abbassiamo la fiamma e continuiamo la tostatura per altri 15 minuti.…