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dolore

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Pubalgia
La pubalgia può comparire a partire dal terzo trimestre di gravidanza per poi risolversi dopo il parto: è caratterizzata dalla presenza di dolore localizzato al pube e all'inguine. Ecco qualche consiglio per alleviare il problema.Mettersi a riposo: il primo e più efficace rimedio contro la pubalgia è far rilassare i muscoli interessati dal dolore. Ecco…
Training autogeno respiratorio
Il Training Autogeno Respiratorio (RAT) è un metodo di rilassamento molto utilizzato per ridurre il dolore del parto attraverso la concentrazione psichica. Il termine "training" indica il tipo di allenamento che conduce ad uno stato di rilassamento, mentre il termine "autogeno" vuol dire che questo stato di rilassamento si genererà da solo a seguito un…