Lo spuntino perfetto è rappresentato da un frutto: infatti, apporta carboidrati semplici, vitamine e fibre ed è povero di grassi. La frutta può essere proposta in tanti modi diversi: intera, a pezzetti, come purea, sotto forma di macedonia, come omogeneizzato, aggiunta a uno yogurt magro, perfino come gelato. Tutti i tipi vanno bene. mamma e…