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sonno

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Mamme 2.0 | Se scambia il giorno per la notte
Se scambia il giorno per la notte
Nelle prime due - tre settimane, quando il ritmo del sonno non si è ancora regolarizzato, può accadere che il piccolo dorma più di giorno che di notte. Nell'attesa che la situazione migliori spontaneamente, si può cercare di accellerare questo processo con degli accorgimenti pratici che rendono più chiara la differenza tra giorno e notte.Tenete…
Mamme 2.0 | Il cibo della buonanotte
Il cibo della buonanotte
Alcuni cibi hanno la capacità di favorire il sonno grazie alla presenza di determinate sostanze che inducono un piacevole rilassamento. Il triptofano: si tratta di un aminoacido (costituente delle proteine) che rilassa mente e corpo e si trova in abbondanza nel latte, nello yogurt, nelle uova, nel pesce, nel riso, nell'orzo, nei legumi e nella frutta…
Mamme 2.0 | I risvegli notturni dei bambini grandicelli
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Pensavate di averla scampata con i risvegli notturni dei bambini dopo il primo anno di vita? ed eccoli che si ripresentano in età prescolare, tra i tre e i quattro anni. Man mano che il bambino prende coscienza delle nuove esperienze che lo circondano, gli stimoli del mondo esterno si traducono di notte in sogni…