Parola d’ordine: pulizia!

Sembra una banalità, ma per contrastare i disturbi da raffreddamento è importante mantenere le vie aeree e, in particolare, il naso, libere e pulite. Per gli adulti e i bambini più grandicelli basta soffiarsi il naso con regolatità, evitando il ristagno di muco, carico di microrganismi potenzialmente dannosi, nelle narici. Per mantenere pulito il naso dei più piccoli, invece, è consigliabile ripetere quotidianamente lavaggi nasali con acqua fisiologica, anche con l'aiuto delle apposite pompette disponibili in farmacia. Prevenire le malattie da raffreddamento significa anche limitare le possibilità di contagio. Allo scopo è bene seguire alcune precauzioni.

• Lavare accuratamente le mani, habitat preferiti, quanto "inconsapevoli", di microrganismi pericolosi.
• Coprire naso e bocca quando si starnutisce e si tossisce, evitando così che le micro-gocce di saliva si trasformino in veicoli di virus e batteri.
• Per soffiarsi il naso, meglio utilizzare fazzoletti di carta usa e getta, da buttare subito dopo l'uso.
• quando si è colpiti dall'influenza (a proposito, sapete quali sono i migliori termometri per misurare la febbre?), stare alla larga dai luoghi troppo affollati, dove il rischio di diventare una sorta di "untore", complici gli spazi chiusi e l'alta concentrazione di persone, è elevato.

 

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