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Mamme 2.0

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Allattamento: consigli utili per Mamme 2.0

Sei una mamma alla ricerca di consigli pratici per la tua salute, il tuo benessere e quello del tuo bambino? Mamme 2.0 è sicuramente il portale di riferimento per le mamme di oggi, dinamiche e piene di energia come te.

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donna incinta che pratica yoga
In gravidanza

Gli esercizi per tonificare

Ritornare in forma dopo il parto si può, i muscoli da tonificare sono essenzialmente seno, addome, glutei e perineo. Sono consigliati anche esercizi per rafforzare la schiena, molto sollecitata, le braccia e le spalle.Addome e glutei: se non avete fatto un parto cesareo potete adottare da subito degli accorgimenti che aiutano a rassodare i muscoli della…
mamma che allatta
0-6 Mesi In gravidanza

Quando il seno è sconsigliato

A parte il caso di una totale assenza di latte (agalattia) vi sono delle situazioni in cui l'allattamento al seno viene sconsigliato. Vere e proprie controindicazioni che possono riguardare sia la madre sia il bambino.  I NO PER LA MAMMA Malattie croniche o debilitanti. E' il caso, per esempio, di disturbi cardiaci o renali gravi,…
donna con pillola contraccettiva
In gravidanza

La pillola

Sebbene la pillola sia il mezzo più sicuro di contraccezione, esistono determinate condizioni, alcune delle quali non evidenti prima della gravidanza, che sconsigliano la scelta della pillola. Non dovreste prendere la pillola anticoncezionale se avete la pressione alta che persiste anche dopo la nascita, se durante la gravidanza viè stato riscontrato il diabete, oppure se…
mamma che allatta
In gravidanza

Allattamento: come affrontare i problemi

Le prime settimane d'allattamento al seno dovete considerarle un vero e proprio periodo di rodaggio. Vi sono giorni in cui il latte abbonda e altri in cui invece scarseggia; giorni in cui il vostro bambino succhia tranquillo e altri in cui piange disperato; giorni in cui vi sentite cariche di energia, e altri in cui…
neonata che beve da biberon
0-6 Mesi

Allattamento artificiale

Una volta individuato il tipo di latte più adatto alle esigenze del vostro bambino non vi resta che seguire alcune semplici ma indispensabili regole che valgono sia al momento dell'acquisto sia durante l'uso quotidiano. Quando comprate il latte in polvere, in farmacia o al supermercato, controllate sempre la data di scadenza; in ogni caso non…
donna incinta
Dieta e Alimentazione In gravidanza

Un’infografica utile sull’alimentazione in gravidanza senza dimenticare l’amore materno

Viene dal web la soluzione per consigliare in modo chiaro su come nutrirsi in gravidanza e durante l'allattamento e cioè consultando l'infografica "Gravidanza e alimentazione" di Valore Alimentare, rivista ideata nel 2004 inerente il tema del biologico con approfondimenti documentati sul rapporto tra alimentazione e salute. Nata come rivista cartacea, dal 2013 è solo…
donna incinta con tazza di caffè
Dieta e Alimentazione In gravidanza

Caffeina in gravidanza

La maggior parte dei medici afferma che la moderazione e il buonsenso sono fondamentali per quanto riguarda il consumo di caffeina durante la gravidanza. A proposito del consumo di caffeina in gravidanza, il ministero della salute sostiene che Il caffè, così come tutte le bevande contenenti le cosiddette sostanze “nervine” (fanno parte di queste tè, bibite…
seno in gravidanza
In gravidanza Sono incinta

Il seno in gravidanza

Nel corpo di una donna incinta i cambiamenti sono all'ordine del giorno. La parte più interessata sin dall'inizio non è, come si potrebbe pensare, la pancia, bensì il seno. Gli ormoni della gravidanza, infatti, fanno ingrossare e inturgidire in modo sostenuto le ghiandole mammarie in vista di un futuro allattamento, con il risultato di un…
donna che tiene in mano l'ecografia della gravidanza
0-6 Mesi

Gemelli, doppia felicità

Gemelli, organizzarsi è la parola d’ordine, e se lo avete fatto con molto anticipo per i preparativi, adesso che siete alla prova del fuoco non potrete farne a meno e vi occorrerà tutta la vostra energia e quella delle persone che vi stanno attorno
giovane mamma che allatta
0-6 Mesi

Allattamento: le ragadi al seno

Le ragadi al seno sono delle piccole abrasioni dolorose che si aprono a raggiera sul capezzolo delle mamme in fase di allattamento. Queste specie di ferite possono essere superficiali e quindi poco fastidiose o profonde, che provocano addirittura il sanguinamento
bicchieri di frullato estivo ai frutti tropicali
6-9 Mesi

Frullato estivo

Ingredienti: 1 pesca 1 mela 1 albicocca 80 gr di latte  formulato già diluito Lavare molto bene tutta la frutta; pelare la pesca, dividerla in due togliere il nocciolo interno. Togliere il picciolo della mela, pelarla, dividerla in due e togliere il torsolo. Dividere in due l'albicocca e togliere il nocciolo interno.Mettere…