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Dieta e Alimentazione in Gravidanza

Gravidanza, parto, consigli pratici per la salute di mamma e bambino, ma anche molti spunti interessanti e curiosità dal mondo della moda e della tecnologia: Mamme 2.0 è il portale di riferimento per le mamme di oggi, dinamiche, multitasking, piene di energie e sempre attente alle innovazioni.

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donna incinta con pasticca in mano

Paracetamolo in gravidanza e iperattivita’ nei bambini

Notizia allarmante degli ultimi giorni: attenzione all’uso eccessivo di paracetamolo in gravidanza. Finora era prescritto dal ginecologo e rientrava tra i pochi farmaci da poter prendere in gravidanza perché considerato innocuo. Adesso è stato messo sotto accusa da uno studio che ha coinvolto diverse università in tutto il mondo, prime fra tutte quella di Aarhus,…
quinoa

I benefici della quinoa per mamme e bambini

Considerata uno dei cinque supercibi dell’anno, la quinoa è una specie di grano prodotto in Bolivia e Perù, che ormai si trova facilmente anche in Italia. Nota per essere gluten-free e ad alta densità di proteine, fibre e carboidrati, è quindi un alimento adatto a chi soffre di celiachia. Contiene, infine, una buona quota di…
donna incinta che mangia dolci

Obesita’ in gravidanza

Per chi è in forte sovrappeso i medici consigliano che è meglio arrivare con un peso non eccessivo al momento del concepimento. Tuttavia se non avviene la donna dovrà mangiare in modo equilibrato e corretto in gravidanza senza pensare di dimagrire durante la gestazione. Studi dimostrano che l’obesità nella gestante aumenta il rischio di mortalità…
donne che preparano piatti con robot da cucina

Il tablet per le mamme 2.0 appassionate di cucina

Se sei una mamma 2.0 a cui piace cucinare non puoi perderti Archos ChefPad un tablet che offre tante soluzioni utili per cucinare. Lo puoi appoggiare ovunque in cucina. È protetto da una custodia in silicone che tiene lontani acqua e schizzi di cibo in più ha un supporto regolabile per  visualizzare meglio le migliaia di…
sugo di verdure

Alimentazione nel primo trimestre

Solitamente nei primi tre mesi della gravidanza non si registra un aumento significativo del peso, si possono mettere su un chilo, un chiletto e mezzo. Tuttavia il fabbisogno di energia cresce ma questo non significa aumentare le porzioni rispetto al solito. È importante dare più spazio agli alimenti che aiutano a fare scorta di nutrienti essenziali.…
mamma che addormenta bambino cantando la ninna nanna

La ninna nanna si impara nel pancione della mamma

Da oggi potremo affermare che la prima volta non si scorda mai. Anche se parliamo di ninne nanne. Già perchè un gruppo di ricercatori dell'Università di Helsinki, in un esperimento pubblicato su Plos One, hanno dimostrato che i bimbi possono sentire la ninna nanna anche quando sono ancora nel pancione della mamma. Lo studio, effettuato su ventiquattro…
donna incinta che mangia frutta

10 alimenti da mangiare in gravidanza

Durante la gravidanza mangiare pasti normali, preparati possibilmente con cibi freschi, basta per nutrire sia la donna che il suo bambino. Frasi e consigli, tipo "mangia per due" o "consuma tanta carne rossa" sono frutto della fantasia umana. In ogni caso il bambino che cresce dentro la pancia dipende totalmente dalla madre in quanto ad alimentazione.…
sacchetto di noci

Noci in gravidanza

Le noci costituiscono un valido ingrediente per le donne in gravidanza, grazie al loro apporto di acidi grassi essenziali per la formazione del tessuto nervoso del feto. Ideale consumarle per chi soffre di nausee, in più le noci funzionano da spezzafame naturale. Le noci, e la frutta secca con guscio in generale, sono quindi un’ottima fonte…
sintomi celiachia

Allergie: quanto condiziona l’alimentazione

Una ricerca, condotta su 500 bambini e ragazzi dai sei al 14 anni, dall'università di Auckland, in Nuova Zelanda, in collaborazione con l'università di Nottingham ipotizzano che i cibi ricchi di grassi saturi indeboliscono le difese immunitarie. In sostanza i menù dei fast food aumentano del 39% i sintomi delle allergie. Nei bambini che mangiano hamburger…
giovane donna incinta che corre all'aria aperta

Vitamina D, chi la produce?

Una vitamina importante per rafforzare le ossa arriva direttamente dal sole: è la vitamina D. Se la pelle è esposta direttamente alla luce solare, sotto la cute si produce questa vitamina, importante per l'assorbimento del calcio presente negli alimenti. Non è necessario che il sole sia splendente, la luce del giorno contiene di per sé…
donna incinta al controllo per tiroide

Tiroide e gravidanza

Le statistiche riportano che in media una donna su otto sviluppa un disturbo tiroideo nel corso della vita e dal 5 all'8% dei casi questo avviene dopo una gravidanza. Il medici illustrano che "durante la gravidanza la tiroide è costretta ad aumentare di circa il 50% la produzione dell'ormone tiroideo dal momento che il feto, fino…
Mamme 2.0 | Calcio in gravidanza e problema di osteoporosi

Calcio in gravidanza e problema di osteoporosi

L'osteoporosi non si presenta solo in menopausa può verificarsi anche in gravidanza o dopo il parto. L'osteoporosi giovanile, tra l'altro transitoria, è quella denominata anche "osteoporosi primitiva post-partum". Continui mal di schiena, perdita di altezza e fratture vertebrali possono essere dei segnali di allarme, oltre ai fattori genetici. Lo scarso approvvigionamento di calcio in una donna…
piatto frutta fresca

Un frappè alla frutta dai 6 mesi in su

Una ricetta veloce per i bambini a partire dai sei mesi è questa del frappè alla frutta. Procuratevi  mezza mela, mezza pera, mezza banana, un bicchiere di latte diluito o di riso, un biscotto con zucchero d'uva. Lavate e sbucciate la frutta per tagliarla poi a pezzetti e metterla nel frullatore insieme al latte e…
donna incinta con tazza di caffè

Caffeina in gravidanza

La maggior parte dei medici afferma che la moderazione e il buonsenso sono fondamentali per quanto riguarda il consumo di caffeina durante la gravidanza. Per consumo moderato si intende una quantità pari circa ad un massimo tre tazzine di caffè al giorno per le gestanti, che dovrebbero bere altresì una quantità sufficiente di acqua,…
donna incinta

Un’infografica utile sull’alimentazione in gravidanza senza dimenticare l’amore materno

Viene dal web la soluzione per consigliare in modo chiaro su come nutrirsi in gravidanza e durante l'allattamento e cioè consultando l'infografica "Gravidanza e alimentazione" di Valore Alimentare, rivista ideata nel 2004 inerente il tema del biologico con approfondimenti documentati sul rapporto tra alimentazione e salute. Nata come rivista cartacea, dal 2013 è solo…
verdure fresche

Fertilità: si “decide” anche a tavola

Una dieta inadeguata, troppo povera di proteine, riduce drasticamente la fertilità femminile. Un gruppo di ricercatori del Centro Malattie Neurogenerative dell'Università di Milano ha studiato il meccanismo molecolare responsabile di questo fenomeno nei topini di laboratorio, pubblicando i risultati sulla rivista Cell Metabolism. Quando le topine vengono alimentate con una dieta squilibrata, eccessivamente ipocalorica o…
donna incinta

Disturbi della digestione

Soprattutto negli ultimi tre o quattro mesi di gravidanza possono insorgere problemi di digestione e bruciore allo stomaco. C'è ormai così poco spazio nella vostra pancia che tutti gli organi sono come schiacciati. Sarà meglio mangiare poco e spesso, ed è ragionevole evitare cibi fritti, pesanti o piccanti. Alcune donne non riescono a digerire il…
bambino davanti alla bilancia

Con la bilancia non si scherza

Dal 2008 a oggi sono diminuiti leggermente i bambini di 8-9 anni in sovrappeso e quelli obesi, ma l'Italia resta comunque ai primi posti d'Europa per il numero di bambini che "litigano" con la bilancia. Per questo motivo è fondamentale il ruolo che svolgono i genitori nell'educazione e nelle abitudini alimentari.Alcuni consigli di natura pratica…
cassetta di verdure fresche

Come organizzare una spesa “dimagrante”

Se siete a dieta, fate attenzione al momento degli acquisti, così a casa sarà più facile attenersi alle indicazioni da seguire senza indulgere in pericolosi "strappi".Ecco come fare: andate al supermercato quando non avete fame. Con un bambino piccolo non è difficile seguire questo consiglio: basta approfittare delle uscite di primo mattino o di inizio…
mamma con neonato dal pediatra

Il calendario delle visite

Nel primo anno di vita, per monitorare il benessere e lo sviluppo psicofisico del bambino, vengono effettuate cinque visite. Prima visita: entro 30-45 giorni dalla nascita. E' una visita di conoscenza, in cui si parla di accudimento, alimentazione e nanna del bebè. Secondo controllo: tra il 2° e il 3° mese. Il pediatra dà…