- Abituare il bambino a tre pasti regolari: una colazione non abbondante ma sostanziosa, un pranzo e cena, intervallati da uno spuntino a metà mattina e una merenda al pomeriggio. Questo lo abituerà a non mangiare fuori orario.
- Non premiare il bambino con troppi spuntini, specialmente se ricchi di zuccheri o ipercalorici come merendine, gelati, bevande gassate, succhi di frutta.
- Non insistete quando il bambino è sazio o non ha molta fame; c'è il rischio di ingenerare in lui un rapporto distorto con il cibo.
- Limitare l'introito proteico, alternando il consumo di carne, uova e formaggi, alimenti che non vanno mai somministrati insieme; preferire le proteine del pesce.
- Abituare il bambino all'attività fisica; è importante per un corretto sviluppo; in movimento brucerà molte calorie.
- Rispettare i ritmi sonno/sveglia onde evitare l'instaurarsi di abitudini scorrette (sindrome dell'alimentazione notturna).
Hai trovato interessante l’articolo “Con la bilancia non si scherza”?
Nelle diverse sezioni del portale, puoi trovare approfondimenti, curiosità ma soprattutto consigli utili per vivere al meglio il periodo della gravidanza e crescere serenamente il tuo bambino.
Gravidanza, parto, cura e benessere di mamma e bambino e molto altro ancora: come fatto per la categoria 6-10 anni seleziona quella di tuo interesse e non perdere gli articoli scelti per te, scoprili subito.
Buona lettura!
Altre mamme (coi tuoi stessi dubbi) hanno letto anche
Provenienza della fotografia freepik
Le fotografie appartengono ai rispettivi proprietari. Mamme 2.0 la guida per le mamme tra figli, lavoro e tecnologia non rivendica alcuna paternità e proprietà ad esclusione di dove esplicitata.
Vi invitiamo a contattarci per richiederne la rimozione qualora autori.