Come organizzare una spesa "dimagrante"

Come organizzare una spesa

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Se siete a dieta, fate attenzione al momento degli acquisti, così a casa sarà più facile attenersi alle indicazioni da seguire senza indulgere in pericolosi "strappi". Ecco come fare:

  • andate al supermercato quando non avete fame. Con un bambino piccolo non è difficile seguire questo consiglio: basta approfittare delle uscite di primo mattino o di inizio pomeriggio. Eviterete di riempire il carrello di goloserie stuzzicanti, ma inevitabilmente ipercaloriche.;
  • non comprate cibi "proibiti". Se in casa ci sono biscotti, cioccolato, bibite zuccherate, la tentazione diventa irresistibile;
  • riempite il carrello di frutta e verdura. Di questi alimenti potete acquistarne a volontà: sono ottimi spezzappettito, regalano vitamine e sali minerali e servono a evitare abbuffate a tavola.
 

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Commenti

  • 23/03/2017 20:56:46

    This inerudocts a pleasingly rational point of view.

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